右肩膀的酸痛做平板支撑可能会加重它的症状，看它是什么原因来的，比如说外伤、牵拉伤、剧烈的运动，可能会导致一定的疲劳性的损伤，一旦做这种长时间的支撑，可能会出现一些筋膜炎，症状反复发作，不易缓解，不易消失等等。吃一些活血止痛类的药物，或者是理疗、按摩等等这些理疗，症状不易缓解，容易周身发作。

像这种动力健身的人群，容易出现这种骨科常见的筋膜炎或者是疲劳性的损伤，这是最多见的，有的症状反复发作，不能缓解，可能要应用一些封闭针等等，所以说这种情况我们不建议剧烈运动，要注意休息，等它缓解了，修复一段时间再进行锻炼。

锻炼尽量是不要做一种运动的科目，多做几种，像大腿、肩膀、手臂、腹肌等等综合的来进行锻炼，比如说右肩膀酸痛做腿部肌肉的锻炼。所以说肩膀的酸痛要给它充分的休息时间，让它修复，然后再循序渐进的增加所要求的科目，增加它的频率，这就可以了。