右肩膀的酸痛做一些物理治疗，或者是热敷、理疗、按摩，是有一定的帮助的，绝大多数的原因就是剧烈的运动，比如干一些重体力的活，或者是跳广场舞，或者是做引体向上、练吊环，都会出现肩膀部的酸痛，另外要辨别一下是不是肩周炎，它有可能会出现肩关节的不同程度的活动受限，比如上举、内旋、外旋、外展、背伸，都有不同程度的受限，早上起来穿衣服、刷牙、洗脸、叉腰比较费劲。

有些时候不治疗它的活动范围会进一步的缩小，通过查体到医院做放射线的检查，基本上是可以确认的，那这种情况要指导功能锻炼，早期的功能锻炼，爬墙、练单杠，或者是做绷门框等等，这样都可以缓解症状，主要就是周围的肌腱、韧带、关节囊互相粘连造成的，通过活动可以有效的缓解粘连，有效的使关节的活动度得到恢复。如果是外伤，或者是牵拉伤引起的酸痛，或是劳累性引起的，这种通过热敷，做一些理疗、按摩是可以缓解的。