颈椎出现压迫神经的时候平时需要注意颈椎的姿势，还有睡眠时的姿势。颈椎压迫神经主要原因是由于颈椎间盘突出或者颈椎的小关节增生造成了椎管的狭窄，使神经受到压迫。

而颈椎间盘突出或者小关节增生，出现的原因是由于平时的坐姿或者站姿不恰当，造成了颈椎受累、劳累过度，使颈椎产生了退变，退变使椎间盘突出，并且使小关节产生增生。所以在平时应当注意颈椎部肌肉的锻炼，注意正确的坐姿还有站姿，使用生理性的颈椎枕头，避免高枕卧位或者不枕着头睡觉。