骨盆前倾绝大多数是长时间穿高跟鞋的女性，男性的比例略少一些，这样可以使骨盆提高。那么为了保持身体的平衡骨盆就会前倾，出现翘臀或者是提臀的作用，在站立行走的时候，它的重心没有落在底骶髂关节的位置，而是落到了后脚跟这时候，腰椎周围的肌肉会受到很大的张力影响，长时间如此可能对周围的肌肉产生慢性劳累性损伤，患者会出现腰部不适、酸痛的现象，这就是骨盆前倾的弊端。

通常我们可以建议患者在家中进行一些治疗，比如说可以光脚站地，前脚掌踩书约两厘米厚，后脚跟着地，重心移到后脚根部，这样可以使骨盆前倾得到矫正。同时会感到臀部和腹部的肌肉比平时收紧，翘臀、凸肚的不雅的形态可以得到改善。通过这种锻炼是可以减轻腰椎的曲度，纠正不良姿势，矫正骨盆前倾也是它的锻炼方式，可以试一下。