宝宝便秘首先还是要通过饮食来调理，饮食要给予清淡、容易消化的食物为主，如果是母乳喂养，母亲的饮食同样要清淡、易消化，同时也要补充蔬菜水果，要以富含粗纤维为原则。

同时可以给予肠道益生菌调理肠道菌群，所以说益生菌是可以吃的。还可以配合乳果糖口服，可以增加肠腔的渗透压，从而有利于改善便秘的症状，同时要多喝水，有利于改善便秘。