出现手脚冰凉、想吐的情况下，大多数考虑是由于肾阳虚所导致的，对于这种情况一定要及时的进行调理，可以通过服用药物能够得到很好的改善。也可以在平时吃一些帮助补肾虚的食物，比如说山药、大枣、阿胶等，就能够很好的帮助补充肾虚，得到改善。也可以在平时的生活上进行有效的调理，比如说一定要作息正常，保持充足的睡眠，避免熬夜，这样才能够有效的达到调理的目的。