出现手脚冰凉、心跳加速的情况下，主要考虑可能是由于过度的劳累，或者是受到了惊吓所引起的一种症状。对于这种在平时的时候一定要多注意休息，不要过度的劳累，可以多吃一些帮助身体补充一些微量元素的食物或者是水果，比如说白萝卜、胡萝卜、大白菜、苹果、梨等，能够很好的帮助补充身体所需的一些微量元素，得到很好的改善；也需要适量的做一些体育运动，能够增加身体的抵抗力。