出现手脚冰凉、呕吐头晕的情况下，大多数考虑是由于脾胃虚弱，也有可能是由于肾虚等疾病所引起的。

主要考虑是平时经常性的熬夜，饮食不规律所造成的，所以首先还是需要通过饮食来进行改善。主要是以清淡的为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能够帮助肠胃道的消化，得到改善。饮食上避免过多的摄入油腻、煎炸类的食物，最好也不要喝酒，可以通过顺时针按揉腹部，能够促进消化得到有效的缓解，严重的话还是及时的通过服用药物，才能够得到很好的改善。