手脚冰凉、麻木无力，多数考虑是由于血虚气虚的原因所造成的，也可能是由于缺钙或者是缺乏微量元素，都有可能会出现该症状。所以首先需要在平时的饮食上来进行有效的改善，也需要多注意休息，不要过度的劳累，可以适量的做一些体育运动，能够得到有效的增加抵抗力。或者是多出去晒晒太阳，能够增加身体的免疫力。建议在平时最主要就是不要熬夜，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能够得到有效的改善。