出现手脚冰凉脸上长痘痘，大多数考虑是由于气血不足或者是肾气不足所引起的，对于这种情况，首先需要通过饮食还有改善日常的生活方式来进行调理，比如说可以多吃一些山药、阿胶、红糖、大枣等，能够帮助补肾，还可以调理气血不足。平时最主要的就是不要熬夜，因为经常性的熬夜会加重身体的虚弱，加重病情。出现长痘痘也不要用手去挤，以免造成局部的感染，发生更加严重的情况。