从中医来讲，手脚冰凉、脸发烫是由阳虚导致的，跟个人的体质有很大的关系，要注意生活规律、作息正常。如果严重的话，可以去找中医进行调理，加强体育锻炼，每天制定计划，只要身体体质增强了，症状就会得到缓解。此外，在饮食上还要注意荤素搭配，不要偏食，要保持良好的饮食习惯和生活习惯，要多喝水，少喝饮料或者果汁，多喝高蛋白的牛奶，以上健康科普知识仅供参考，具体情况需要到正规的医院进行检查，由专业医师进行判断。