睡觉的时候出汗多数考虑可能是由于缺钙，或者是缺锌、缺铁所造成的，可以通过平时的饮食来进行调理。比如说可以多吃一些鸡蛋、鱼肉、虾、瘦肉，能够帮助补钙。也可以多吃一些苹果、香蕉、橘子、柚子等，帮助补充身体所需的一些微量元素，能够得到很好的改善。如果无法改善的话，多数考虑可能是由于疾病所引起的，比如说肾虚、脾胃不和等，都有可能会出现该症状。