睡觉的时候出汗，而且造成面部浮肿，大多数考虑是由于体内的血液不循环、湿气过重的原因所造成的。

首先还是在平时的饮食上来进行帮助排湿，比如说可以多吃一些赤小豆、薏米、山药，能够很好的帮助排除湿气，可以得到很好的治疗，也可以通过多做一些体育活动，能够有效地增加抵抗力，还可以帮助排除湿气，或者是进行温水泡脚，都是能够得到很好的改善，平时也一定要多注意休息，可以多出去晒晒太阳。