睡觉的时候出汗是不能够帮助减肥的，也达不到减肥的目的。

因为睡觉的时候，出汗是一种少量的汗渍，如果大量的出汗，说明是由于身体虚弱所造成的，对于这种一定要及时的进行调理。想要减肥最好还是通过科学有效的方法来进行，比如说加强体育锻炼，才能够得到帮助减肥，而且在减肥期间，饮食上也要避免吃一些高热量、高蛋白类的食物，以免影响减肥，出现反弹。