左后脑勺痛了一年，有可能和不良的生活方式，不良的饮食习惯，过度紧张、过度熬夜、过度劳累、焦虑抑郁有一定关系，也有可能和颈椎病有一定关系，颈间盘突出压迫神经和血管，颈部肌肉劳损，肌肉紧张、痉挛也可以造成这种情况。可以给予针灸、理疗、按摩、热敷等治疗，可以多吃清鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白、高营养、高维生素的食物，积极的锻炼身体，增强抵抗力，要缓解压力，保持愉快的心情，早睡早起，可以培养自信心，劳逸结合。