左侧后脑勺一直痛了好几天有可能和过度熬夜、过度紧张、焦虑抑郁、植物神经功能紊乱、神经衰弱、不良的生活方式、不良的饮食习惯、吸烟、酗酒有一定关系，要多注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，避免过度焦虑、过度紧张，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，还需要注意是否有颈部肌肉的损伤，剧烈的运动、颈椎病可以损伤颈部肌肉、引起左侧后脑勺的疼痛。