一紧张左后脑勺痛，有可能是神经血管性头痛、偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛，一般和过度熬夜、过度紧张、过度兴奋、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱有一定关系。

平时要多注意休息，缓解压力，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，早睡早起，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白、高营养、高维生素的食物，积极地锻炼身体，增强抵抗力。如果一紧张出现左后脑勺疼痛，还需要进一步排除脑血管病变，进一步行头颅CT、核磁共振检查。