宝宝便秘首先还是要从饮食方面来调理，要给宝宝吃容易消化的一些食物。如果是母乳喂养的，可以继续母乳喂，但是妈妈饮食要清淡，忌油腻、辛辣刺激性食物。如果是牛奶喂养的，尽量泡稀点，辅食给予稀饭、面条，同时可以添加蔬菜、水果等辅食，蔬菜要以青菜等含粗纤维丰富的一些食物为主。同时还可以给与肠道益生菌，调理肠道菌群，还可以给与乳果糖，可以帮助排便，但是要服用一段时间才能看到效果，