宝宝便秘，首先还是要从饮食方面来调理，主食要以粗粮为主，如果是以母乳或牛奶为主食小婴儿，母亲也是要以清淡的、容易消化的食物为主，辅食要富含粗纤维，蔬菜和水果为主。再有，可以给予肠道益生菌调理肠道菌群，还可以给予乳果糖长期口服一段时间，它是一个渗透性的导泻剂，可以改善肠胃功能，从而应该改善便秘。另外，还要多喝水，有利于大便的稀释。