年轻人后脑勺痛有可能是多种原因引起的枕神经痛，有可能是继发性损伤、颅内肿瘤压迫、炎症感染、供血障碍、颈椎间盘增生压迫神经和血管等因素造成的枕大神经，或者枕小神经损伤，可以给予针灸、理疗、按摩、热敷等治疗，不要长时间的伏案工作，也不要长时间低头看手机、看电脑，这样容易诱发颈肩部肌肉的紧张、僵硬、痉挛，可以造成后脑勺疼痛。

年轻人要多注意休息，保证充足的睡眠时间，要多吃新鲜的蔬菜和水果，规律饮食。