头发晕、眼发胀，有可能和植物神经功能紊乱、神经衰弱、血管抑制性头晕、情绪紧张、过度劳累、过度兴奋、疼痛、天气闷热、失眠、睡眠障碍、入睡困难等造成的，平时要多注意休息，保证充足的睡眠，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，不要吃生冷生硬不易消化的食物，尽量不要喝浓茶和咖啡，要多吃高蛋白，高营养，高维生素的食物，也有可能和脑动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞有一定关系，平时可以保养血管，保养身体。