发晕、脚轻有可能和长时间高强度的工作、过度紧张、过度兴奋、过度劳累、过度熬夜有一定关系，要多注意休息，保证充足的睡眠。很多人在休息后症状可以减轻或者消失，平时要劳逸结合，尽量避免剧烈的活动以及重体力劳动，平时要监测血压，血压剧烈的波动，或者高血压也可以造成头发晕、脚轻的情况，平时要进行二级预防，把血压、血脂、血糖控制在合适的水平，并且要除外脑血管疾病。