头发晕、发胀，要多注意休息，保证充足的睡眠，平时要劳逸结合，尽量避免重体力活动，要消除焦虑抑郁的情绪，要注意保养颈椎。长时间伏案工作或者重体力活动，常常伴随头晕、发胀、后枕部疼痛、肩部酸沉、上肢麻木等症状，需要进一步查颈椎磁共振，除外颈间盘突出和骨质增生。头发晕、发胀也有可能和高血压有一定关系，要低盐、低脂、低糖饮食、戒烟、戒酒、适当的活动，锻炼身体，减轻体重。