头发晕自己解决要多卧床休息、多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物，要多吃高蛋白、高营养、高维生素的食物。

如果是受了风寒、过度劳累、过度紧张造成的，可以多喝生姜红糖水发汗治疗，要舒缓心情，消除焦虑、抑郁的情绪。

如果是脑血管疾病造成的，要注意保养血管，要控制高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等动脉硬化的易患因素，平时适当的锻炼身体、增强体质、增强抵抗力。