早上起床口苦、牙龈出血，多考虑是由于平时不注意口腔卫生，吃一些辛辣刺激等食物造成的口腔炎症所引起的，也考虑是由于胃火过旺。所以首先还是需要通过改善平时的饮食，还有早晚要刷牙，饭后最好勤漱口，这样也是能够有效的帮助改善和缓解。也可以在平时的时候多喝一些金银花茶、胖大海，也具有清火的作用，可以很好的调理，或者是多喝一些白开水，都是能够得到有效的改善。