早上起床出现口苦想吐，大多数考虑是由于肠胃道消化不良所引起的一种症状，建议最好在平时多注意休息，饮食上也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，主要就是帮助肠胃道消化的食物，比如可以多吃一些青菜、白菜，这些就能够帮助调理脾胃，也可以多喝一些小米粥、大米粥，具有暖胃的作用，饮食主要是避免吃一些油腻、寒凉、辛辣的食物，以免加重肠胃的负担，出现消化不良。