早上起床后口苦、胃烧心多数考虑是由于胃火过旺所出现的食管反流引起的一种症状，建议首先还是要多喝一些白开水，这样能够帮助冲刷肠胃，可以改善口苦、烧心的症状。避免喝一些咖啡、碳酸饮料等，也不要吃一些凉食，或者是过于油腻类的食物，这些会加重肠胃的负担，加重病情。而且饮食上主要是以清淡的为主，这样才能够有效地帮助缓解症状，也可以在平时进行手掌顺时针按摩腹部，促进肠胃的消化。