早上起床出现口苦、舌苔发白，多考虑是由于平时的饮食不当造成的肝火过旺，对于这种情况，首先需要通过降肝火，可以多吃一些苦瓜、黄瓜、丝瓜，具有降肝火的作用，能够很好的改善口苦的症状。也可以通过多喝一些白开水，能够促进缓解，避免喝一些浓茶、碳酸饮料等。最好也适量的做一些体育运动，也是能够帮助肠胃道的消化。平时也要避免长时间的久坐，不要过度的劳累，不要熬夜。