一般早上起来口苦、恶心、吐黄水，像这种情况应该是近期有些饮食辛辣刺激性的食物所导致的慢性胃炎，所以容易反胃酸或者是出血，同时跟吸烟也有一定的关系。具体要到医院做一下详细的检查，平时可以服用一些养胃的中成药。那么在饮食上要以清淡易消化为主，多吃新鲜的水果蔬菜，戒烟戒酒，忌食生冷、辛辣、刺激性的食物。