足三里建议每天按摩十分钟是最好的，因为如果时间过短的话，就会起不到调理的作用，而如果时间过长，有可能会出现其他的症状，比如酸胀、发热等。而足三里经常按摩，能够促使肠胃道的功能消化，可以调理脾胃，还能够帮助改善一些胃痛、腹泻、便秘、咳嗽等症状。所以可以每天来进行按摩，按摩的时候一定要谨记不能够太过用力，平时也需要多注意饮食方面。