足三里是两只脚都有的，是对称的，它的位置在于在外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指，就是我们在屈膝的时候，有两个小坑在膝盖下边，外边那个小坑就是外膝眼，外膝眼的下缘然后往下比四横指，也就是我们俗称的三寸，然后我们的胫骨就是迎面骨的往外一横指，这个点就是我们的足三里穴，我们按压的时候，可能有一些酸胀的感觉。

足三里穴，它是胃经的一个主要的穴位，它主要有几个作用：

第一，是局部治疗作用，像我们下肢的麻痹、疼痛、酸胀，都可以用足三里进行治疗。

另外足三里还可以治疗一些脾胃的疾病，因为它是专门作用胃经的，像腹胀、腹痛、消化不良、我们的一些各种胃病，都可以用资产来进行治疗。

另外足三里是人体的几大补穴之一，以前有一句话叫“要想身体健，三里常不干”就是用艾灸足三里，有很好的一个强身健体的作用。一般来说我们如果说平常取穴的话，在家里做保健，可以先取一侧的穴位，然后等到第二次再去对侧学位，这样来回倒替，防止他的穴位的敏感度降低，效果会更好一些。