乳腺囊肿跑步运动是没有效果的，因为乳腺囊肿是先天性导管畸形引起的积乳，最后引起的囊肿。而乳腺囊肿又可以称为乳腺囊性增生，它主要和体内的内分泌紊乱，导致的雌性激素水平增高有关，所以卵巢功能状态是否存在紊乱，是在发病中起着重要的作用的。

另一方面，乳腺实质成分中，与女性激素受体的质和量存在差异，从而导致乳腺各个成分增生程度参差不齐有关，所以治疗乳腺囊肿，如果囊肿单纯的是在1.0cm以下，可以通过彩超引导，通过针刺将囊性的东西抽出，打无水酒精达到治愈。如果囊肿大于2.0cm，建议直接手术治疗。