乳腺囊肿偶尔吃一次辣，是没有关系的。乳腺囊肿是乳腺增生的一种，称为乳腺囊性增生症，可以多吃一些纤维素和维生素性的食物。虽然对其机制尚不明了，但纤维素得乳腺癌和大肠癌都有抑制作用，已经得到了证实。

也有研究认为，维生素A具有保护乳腺细胞的作用，应该少吃脂肪和高热能的饮食。大多数流行病研究证实，体重的增加与乳腺癌有关，尤其是在绝经后体重增加者。应该少饮酒，有报道称饮酒，可能增加体内激素的水平，并导致妇女患乳腺癌的危险度增加。