乳腺肿块可以吃芥菜，可以多吃一些纤维素和维生素丰富的食物。虽然对其机制尚不明了，但纤维素对乳腺癌和大肠癌，都有抑制的作用，已经得到了证实，维生素A也具有保护乳腺的作用。

对于乳腺肿块，需要通过乳腺钼靶和彩超，来判定肿块的性质。如果彩超回报，肿块中度硬，边界清楚，活动度佳，包膜完整，考虑是良性的肿物，可以定期复查彩超。如果心里负担重，可以通过微创的手术方法，将肿块切除掉。如果肿块提示质硬、边界不清、活动度差，腋下有肿大淋巴结，高度怀疑恶性的可能性，建议做细胞学穿刺，以防误诊。