乳房自检的时候需要轻柔，避免过力按压促使肿瘤的细胞向周围的浸润，检查时用指腹按顺时针或者逆时针方向循序进行全乳房的触诊，以免漏主要的病灶以外的其他疾病，检查的乳房不可抓捏，以免略呈结节感的腺体，影响正常的诊断，检查时需注意鉴别对下垂型大乳房，也可一手托起，另一手触诊，发育正常的乳房腺体具有一定的厚度，触诊有不同程度的小结节或者局限性的增厚，一般为片状，范围不定，无法明确测量柔韧度及正常腺体相似，属于正常的结构。