乳房自检的时候不要太用劲的按压，应该触诊轻柔，避免过力按压，促使肿瘤向周围浸润，检查时应该用指腹按顺时针或者逆时针的方向循序进行全乳房的触诊，以免遗漏主要的病灶以外的其他疾病。检查时乳房不可以捉、捏，以免略呈结节感的腺体影响正确的判断，检查时需注意鉴别，对下垂的乳房也可以用一手托起，另一手触查。