月经量少的情况下，大多数考虑是由于血虚，但是一般是气虚和血虚同时存在的，所以一定要及时的进行调理，可以在平时的饮食上多吃一些帮助调理的食物，比如可以多吃一些山药、红枣、阿胶，这些具有帮助补充气血的作用，能够得到很好的缓解。

建议，平时也要多注意休息，不要过度的劳累，最主要的就是不要熬夜，因为经常性熬夜会加重病情的，也需要在平时多出去晒晒太阳，也能够得到有效的缓解。