上火出现牙龈肿痛是一种比较常见的症状，很多人长智齿的时候也会出现局部的牙龈肿痛现象，这种情况如果症状不严重的话，一般也可以不用吃药，自己过几天身体有一个自我调节能力，也可以恢复。但是建议患者饮食方面注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽烟、喝酒，不要熬夜，适当的可以口服一些维生素或者是微量元素。

另外注意建议大量的喝水，保持好口腔的卫生，注意休息，也可以自己自行缓解。另外建议患者长期的容易上火疼痛，建议还是要进行治疗的，因为长期的炎症刺激会引起牙龈的一些萎缩，对牙龈的一些健康不利。