轻微的上火，牙龈肿痛是可以自愈的，但是如果出现了比较严重的牙龈肿痛，持续几天还不能够自行消失，建议患者就要进行对症治疗，可以口服消炎药，注意口腔的卫生，不要吃辛辣油腻刺激性的食物，注意清淡饮食，饭前饭后要记得漱口，保持口腔的卫生清洁，养成良好的饮食生活习惯。