牙龈肿痛的原因有很多种，有可能患者是出现了牙龈炎、牙周炎，或者一些蛀牙导致的牙龈肿痛。对于吃什么水果能够缓解牙龈肿痛，医学上还没有特别明显的说法。但当出现牙龈肿痛时，可以适当的多吃一些含水分比较大的水果，适当的补充维生素，不要吃那些含热量比较高的水果。

例如榴莲，或者是龙眼、荔枝，这些容易引起体内上火。可以适当的吃一些梨子、苹果，或者是苦瓜，这些含水分比较大的，还有具有清热作用的水果。主要的还是要养成良好的生活习惯，注意口腔的卫生，养成早晚刷牙的习惯。