这个情况下我们首先要查找便秘的原因，排除器质性的因素导致的便秘。考虑功能性便秘的情况下，首先我们还是要通过饮食调理，多进食粗纤维的蔬菜和水果，多喝温开水。另外在排便困难的情况下，我们可以用温盐水，另外石蜡油、肥皂水等等进行灌肠，从而促进大便的排出，但是不能长期依赖于灌肠这个方式，改善之后慢慢的适当调理过来，主要通过食物来调节大便性状。