睡觉磨牙时不能够分辨是内侧还是磨外侧，一般是会根据正常的一些饮食生活、习惯，可能是通过里面的大牙进行摩擦，磨牙一般是上牙和下牙的用力咬合，产生的一种声音，没有一些意识，用内侧或者是外侧的牙齿进行磨牙，一般是整个牙齿的咬合。所以，建议患者出现磨牙的情况不要过于担心，可以适当的调整自己的生活，还有一些饮食、睡眠，建议患者不要熬夜，养成规律的饮食、生活、习惯，适当的放松心情，不要过于有压力。另外，建议患者可以到医院进行一些微量元素的检测。当一些微量元素的缺乏，可能会出现一些不自主的磨牙的现象。