苹果、香蕉、奇异果、梨、柚子、火龙果、猕猴桃、西、草莓等水果，都有很好的通便效果。小孩便秘最好从饮食方面调节，多食用富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，要增加蔬菜水果在食物中所占的比重，要注意饮食均衡。

可以适当地为小儿做腹部的按摩，增加肠道蠕动，促进大便的排出，同时要多喝水，平时适当的多活动，也能促进排便。