这种情况一般没有特别指定的食物可以增长牙龈，但是建议患者可以健康饮食，平时可以多吃一些富含丰富维生素的新鲜蔬菜和水果，可能对牙龈的增长会有好处，维生素对牙龈修复及抗感染、抗牙龈的损伤有一定的帮助。

牙龈炎发作时吃比较容易咀嚼的食物，不要吃较硬的食物，避免牙龈的损伤，平时尽量多吃些粗粮，不要过于精细饮食，更不能吃辛辣、刺激食物及油炸的食品，养成良好的口腔护理，早晚刷牙，坚持正确的刷牙方式，做好牙齿的日常护理、保护，对牙龈的增长也有很大的帮助。