有拉肚子拉水的现象，而且出现饥饿的感觉，这时候可以适量的喝一些小米粥，也可以吃点软面条或者蛋汤，这一类的食物能够补充水分，而且能适量的补充营养，避免导致拉肚子过于严重而引发脱水或者低血糖、低血钾这一类现象。

也可以适当的吃一些清淡的、煮熟煮烂的蔬菜，比如山药、扁豆、马齿苋，这些食物比较容易消化和吸收，而且还有辅助改善腹泻的作用，也可以吃一些鸡蛋，可以起到吸附的作用，减少拉水。