消化不良这属于是一种消化系统性疾病，平时应该以保养为主，药物治疗为辅住才能够缓解症状，也就是说三分治、七分养，平时注意控制自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，还应该细嚼慢咽才有利于病情的康复，而且要严格戒酒。

如果总是反复发，应该考虑做进一步的检查，比如做胃镜或者肠镜检查，看看是否有胃炎或者胃溃疡，以及有慢性或者溃疡性结肠炎，或者肠息肉这一类的疾病，平时注意清淡饮食。