消化不良一般是缺乏维生素B1，缺乏维生素B1的表现会导致肠功能紊乱、消化不良，可以通过适量地进食一些新鲜的蔬菜、水果，或者吃一些全麦的食品、粗粮来补充维生素B1，改善症状。

平时也可以吃点药物的维生素B1，而且尽量注意清淡饮食，不要吃过于油腻的食物和辛辣刺激性的食物，避免加重消化不良的症状。

（维生素的补充需在医师指导下进行）