有胃肠功能紊乱，会导致胃内的食物不能够良好的消化和被吸收，从而会出现营养不良、气血不足这一类的。像平时应该注意适量的多吃一些营养成分高的食物，比如适量的吃一些瘦肉、蛋黄、牛奶、大枣，或者适量的吃一些枸杞、苹果这些食物，能够增强营养、补充气血。平时应该注意不要吃肥腻、油腻的食物，尽量不要吃海产品之类的，不要喝茶、吃糖。不要吃寒性的食物，像螃蟹、冬瓜、苦瓜、绿豆之类的。