有胃肠功能紊乱的现象，如果饿了可以适量的吃点比较容易消化吸收的食物，可以适量的喝点小米粥或者软面条、蛋汤这一类的食物，也可以适量的吃点无糖的面包，不要吃过甜的面包，或者含有奶油的面包，会刺激肠胃，导致胃肠功能紊乱的现象加重，有可能会引起胃烫、胃重的现象。

平时应该注意养成良好的饮食和生活习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，油炸的食品、烧烤之类的食品，主要是在饮食上要注意清淡饮食，不能吃生冷硬辣刺激性的食物，就可以避免胃肠功能紊乱的发生。