出现舌苔厚白，一般刮掉的话也是起不到什么作用的，因为大多数出现厚白考虑是由于脾胃不和所造成的肠胃道消化不良，所以首先需要改善疾病，舌苔厚白就会自然改善。首先，通过平时的饮食上来进行调理，可以多吃一些帮助肠胃道消化的食物，或者是水果，才能够得到有效的改善。治疗期间也需要多喝一些白开水，能够有效地冲刷肠胃道，通过排尿也是能够很好的帮助改善的。平时也要多出去晒晒太阳，也能够增加身体的免疫力。